Penulis: Dadang Saputra - Editor: Redaksi
Rules.co.id : Perubahan pola makan dan konsumsi air selama berpuasa bisa berpengaruh pada kondisi kulit, berpeluang menyebabkan kulit kering dan kusam serta memicu munculnya jerawat.
Sebagaimana dikutip dalam siaran Hindustan Times pada Kamis (6/3/2025), dokter spesialis kulit dari Rumah Sakit AIMS Vaibhav Kalambe menyampaikan bahwa penurunan asupan cairan selama berpuasa bisa membuat kulit kehilangan kelembaban.
"Karena tubuh tidak menerima air selama berjam-jam, kulit dapat menjadi kering, bersisik, teriritasi, dan kusam," katanya.
Ia mengatakan, selama berpuasa kulit bisa menjadi kencang, kasar, dan berbercak karena dehidrasi.
Kulit yang mengalami dehidrasi tidak memiliki elastisitas dan kilau yang sehat, sehingga tampak kusam dan tidak lembab.
Garis-garis halus dan kerutan yang ada pada kulit bisa menjadi lebih menonjol karena dehidrasi selama berpuasa.
Perubahan pola makan yang tiba-tiba, berkurangnya detoksifikasi, dan dehidrasi juga dapat memicu munculnya jerawat dan iritasi pada kulit.
Guna mencegah masalah kulit selama berpuasa, penting untuk menerapkan rutinitas perawatan untuk melindungi kulit dari dampak dehidrasi. Dokter Kalambe menyarankan beberapa rutinitas perawatan untuk mencegah masalah kulit selama berpuasa.
Menurut dia, sebaiknya minum banyak air selama jam-jam tidak berpuasa untuk menjaga kulit tetap terhidrasi serta makan buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka saat berbuka puasa maupun sahur.
Selain itu, sebaiknya mencuci wajah menggunakan pembersih yang dapat menghidrasi kulit dan menghindari produk pembersih dengan kandungan bahan kimia yang bisa menyebabkan kulit kering.
Dokter Kalambe menyarankan penggunaan pelembab dengan kandungan asam hialuronat, lidah buaya, atau gliserin untuk membantu melembabkan kulit.
Penggunaan minyak wajah atau serum ringan sebelum tidur, menurut dia, juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
Pada siang hari, ia mengatakan, tabir surya dengan SPF lebih dari 50 seperti yang disarankan dokter dapat digunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. (***)
